L'ansia che ti fa perdere occasioni

Ansia: molte persone quando sono insieme ad altri si preoccupano di un possibile giudizio negativo da parte loro. Si credono sempre sbagliate e imperfette e non si rendono nemmeno conto che non sono gli unici a provare queste sensazioni: in Italia, dal 46% al 51% circa degli studenti delle scuole secondarie e superiori soffre di stati di ansia ricorrenti.

Insuperabile? Forse dovremmo ragionare maggiormente sulla definizione di ansia: “L’ansia è una risposta emotiva e fisiologica di allarme del nostro organismo di fronte a una minaccia o a un pericolo percepito, reale o immaginario.” Si, immaginario. Una parola importante, fondamentale, per capire che queste paure e preoccupazioni si possono e si devono superare visto che sono create solo da noi stessi. Se per un giorno smettessimo di pensare agli altri, di avere paura delle loro critiche probabilmente riusciremmo a comprendere che la vita è molto più semplice di quello che ci sembra. Spesso questa ansia ci impedisce di cogliere le opportunità che la vita ci pone, ci agita pensare a quello che dovremmo fare, a ciò che abbiamo fatto, a come tutti siano meglio di noi, più belli, più intelligenti, più sicuri di sé, più adatti. Queste preoccupazioni occupano la maggior parte del nostro tempo, ci impediscono di cogliere il momento mentre le occasioni ci sfuggono. E così il nostro prossimo pensiero sarà quello di rimuginare su cosa ci siamo persi e magari rimpiangeremo di non aver fatto una scelta. Una delle sensazioni più orrende che una persona possa provare è il rimpianto, ci si rende conto che la colpa è solo nostra se non si sta vivendo facendo le scelte che si vorrebbero. L’ansia non basta come scusa, si deve superare, davvero vogliamo lasciare che ci impedisca di vivere come vogliamo?

La cosa migliore che possiamo fare è cercare di vivere al meglio la nostra vita credendo in noi stessi e cogliendo le opportunità. Per migliorare, si può cominciare dalle piccole cose di tutti i giorni, invece di stare in silenzio per la troppa agitazione chiacchieriamo con il nostro compagno di banco, salutiamo il ragazzo che vediamo ogni mattina in corridoio, rivolgiamo la parola alla ragazza che ci sorride, possiamo fare grandi passi avanti. Arriverà un giorno in cui ci guarderemo indietro e ci accorgeremo di aver fatto un passo avanti, saremo fieri dei nostri successi.

Gandhi diceva: “Qualsiasi cosa tu faccia sarà insignificante, ma è molto importante che tu la faccia”. Perciò facciamo le nostre scelte, osiamo, perseguiamo i nostri obiettivi, parliamo quando ce n’è bisogno, scegliamo noi stessi e sfruttiamo al meglio il tempo che abbiamo. La vita è una e per viverla senza rimpianti dobbiamo essere la versione migliore di noi stessi.